¿Qué es la Osteoporosis?
La osteoporosis es una enfermedad en la que los huesos se vuelven débiles y frágiles, lo que aumenta el riesgo de fracturas. Ocurre cuando el cuerpo pierde demasiado hueso o no produce suficiente, haciendo que los huesos se vuelvan porosos y menos densos.
Diagnóstico
Para saber si alguien tiene osteoporosis, los médicos pueden hacer:
- Densitometría ósea (DEXA): Es un examen especial que mide la densidad de los huesos.
- Análisis de sangre y orina: Pueden ayudar a identificar problemas relacionados con la pérdida ósea.
- Tratamiento
El tratamiento busca fortalecer los huesos y prevenir fracturas. Incluye:
- 1. Alimentación saludable:
- Consumir suficiente calcio (leche, queso, yogur, almendras, brócoli).
- Incluir vitamina D (huevos, pescado, exposición al sol)
- Ejercicio:
- Caminar, subir escaleras o levantar pesas ayuda a fortalecer los huesos.
- Medicamentos:
- Bifosfonatos, suplementos de calcio y vitamina D.
- Medidas de prevención:
- Evitar factores de riesgo
- No fumar ni consumir alcohol en exceso.
- Evitar caídas usando zapatos adecuados y asegurando la casa.
- La osteoporosis no tiene cura, pero con buenos hábitos se puede prevenir y controlar. Es importante visitar al médico para evaluar el riesgo y recibir tratamiento a tiempo.
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